在手机上退出QQ，可以按照以下步骤操作：
方法一：通过QQ设置界面退出
打开QQ应用：在手机上找到并打开QQ应用。
进入个人主页：点击左上角的头像图标。
进入设置：在个人主页中，点击左下角的“设置”按钮。
进入账号管理：在设置界面中，找到并点击“账号管理”。
退出当前账号：在账号管理界面，可以看到当前登录的账号信息，点击页面底部的“退出当前账号”按钮。
确认退出：系统会弹出确认提示，点击“退出”即可。
方法二：快速退出
在QQ的任意界面，长按屏幕左上角的头像图标。
系统会快速弹出退出登录的选项。
点击“退出”并进行确认操作即可。
以上就是在手机上退出QQ的两种常用方法，操作简便快捷，可根据实际情况选择适合的方式进行操作。
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内容来源：数码迷 - 手机上怎么退出qq？手把手教你快速退出的方法！